평소 공기가 고마운 줄 모르듯 코로 숨 쉬는 것이 자연스러워야 하는데 코가 막히고, 콧물이 흐르는 통에 생활이 답답합니다.호흡이 잘 안 되니까 머리에 집중력이 떨어지고, 두통도 자주 생깁니다.알레르기 증상이 겹치면 눈 주변이 가렵고 결막염도 동반된됩니다.콧물이 목으로 넘어가서 목도 아프고, 까끌거리고, 소화불량도 일으키게 되죠.아이들에게는 면역이 떨어진 상태니 성장 부진의 원인이기도 하고 집중력이 떨어지니 성적 부진의 원인이기도 합니다.하지만 […]

유독 소화불량과 속 쓰림을 달고 사시는 분들이 있는데요.그러나 흔히 지나쳤던 이런 증상들이 사실은 위가 보낸 경고 신호였다는 사실 알고 계신가요?우리나라는 위암 발병률이 세계 1위이며, 5명 중 1명이 위염에 소화기 계통 질환을 경험하고 있다고 하는데, 소화불량은 위가 보내는 첫 번째 경고로 가볍게 넘기는 위암까지 부를 수 있다고 합니다.특히 위는 자각 증상이 없어 더욱 무서운 침묵의 장기로 […]

양치질 후 입속 세균을 말끔하게 살균하기 위해 가글을 하지만 사실 이와 같은 행동은 매우 위험한 행동이라고 합니다.입속에 있는 세균을 없애고 건강한 치아를 만들어주는 효과가 있는 구강 청결제가 왜 문제가 되는 것일까요?양치질 후 절대 ‘가글’을 하면 안되는 충격적인 이유그 이유는 치약과 구강청결제의 성분 때문입니다.치약에 들어있는 합성 계면활성제(SLS) 성분이 살균 소독 효과가 있는 구강청결제의 염화물을 만나면 치아가 착색되기 […]

오늘도 많은 사람들이 너도나도 다이어트 계획을 세우고, 운동과 식습관을 조절하며 체중감량에 돌입하고 있습니다.이미 수만 번 다이어트 계획을 세웠지만, 폭발적인 식욕을 억제하지 못하고, 실패하는 분들이 대부분입니다.미국 스탠퍼드 대학 연구팀에 따르면 다이어트 인구 중 95%가 5년 내에, 99%는 10년 내에 체중유지에 실패한다는 안타까운 연구결과를 발표하기도 했었는데요.그러나 오늘 소개하는 ‘이 음식’들은 배고플 때 먹으면 허기짐도 없애고 체중감량에 도움을 줄 뿐만 아니라, 양질의 영양소로 건강에 탁월한 효과가 […]

집에서 정말 간단한 방법으로 비염을 자가 진단하는 것은 물론, 막힌 코도 뻥 뚫어주는 놀라운 방법에 대해 소개한다.이 방법은 몇 해 전 JTBC ‘오늘 굿데이’에서 소개된 방법으로 단 2초 만에 비염 여부를 체크할 수 있으며, 5초면 막힌 코를 뚫을 수 있다고 한다.평소 비염이 의심되거나 코가 자주 막힌다면 오늘 소개한 방법을 따라 해 보길 바란다.전문가가 소개한 방법은 […]

간은 우리 몸에서 해독을 담당하는 아주 중요한 장기인데, 상당히 많은 사람들이 잦은 음주와 간에 부담을 주는 생활 습관으로 오늘도 어김없이 간을 혹사시키고 있다.간에 이상이 생기면 각종 피부 트러블과 심한 피로감 등으로 우리에게 신호를 보내지만, 단지 통증을 느끼지 못함으로 인해 그냥 지나치고 방치하는 경우가 많다.이와 같은 이유로 간의 부담은 계속 누적되게 되고, 이로 인해 만성피로, 더 […]