최근 척추라던지 관절 질환으로 병원을 찾는 환자 분들이 많이 계시죠 ?특히 거북목으로 고생하는 분들이 늘고 있는 추세인데요. 아무래도 코로나 상황으로 인해 PC라던지 스마트폰 등의 사용이 이전보다 증가했기 때문이 아닐까요.우리가 스마트폰이나 PC를 사용할 때의 모습을 떠올려보시길 바랍니다.잠깐 볼 때는 상관 없지만, 장시간 볼 때는 손목이 아프기 때문에 폰을 바닥 혹은 책상에 내려놓고 보실텐데요. 이때 목을 구부리고 […]

건강보험심사평가원의 척추질환의 연령대별 환자 분포 통계에 따르면 20~30대의 척추질환 비율이 30% 이상을 차지하는 것으로 조사되어 중년뿐 아니라 젊은 사람의 척추 건강에도 적신호가 켜졌습니다.현대인들은 항상 운동 부족에 시달리고, 바르지 않는 자세를 반복하는 등 여러 가지 좋지 않은 생활 습관을 반복해서 척추 건강에 악영향을 미치고 있습니다.삶을 살아가면서 삶의 질을 결정하는 질환이 있는데 그 중 대표적인 병이 허리에 […]

여러분은 하루 중 무엇에 가장 많은 시간을 사용하시나요?많은 것들이 떠오를 수 있지만 ‘스크린을 보는 행위’라는 것에는 아마 모두가 공통적으로 고개를 끄덕일 겁니다.회사에서는 모니터를 뚫어져라 쳐다보고, 출퇴근 시간과 개인 시간에도 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 현대인들은 하루 평균 8~11시간 동안 모니터를 보고 있다고 하는데요.시간도 시간이지만 집중을 하느라 눈을 깜박하는 횟수가 줄어들면서 눈이 쉽게 피로해지고 뻑뻑해지는 등 안구 관련 증상들을 호소하는 분들이 늘어나고 있습니다.대표적인 증상들로는 시력 저하라던지 안구건조증 그리고 각막염 등이 있는데요.일상생활에 큰 불편을 주는 이 같은 증상들을 아주 사소한 습관으로 예방할 수 있다는 사실 !눈 스트레칭실제로 스트레칭을 하지 않고 많이 움직였을 때 근육이 뭉치게 되는 것처럼 눈 역시 스트레칭을 잘 해주지 않으면 피로가 쌓이고 쌓여서 노화나 안구건조증이 더 쉽게 올 수 있다고 합니다.​때문에 평소 블루라이트차단 안경을 쓰는 […]

인간은 부정적인 감정에 쉽게 휩쓸리도록 진화해 왔습니다.특히 위협이나 위험이 감지되는 상황에서는 이성으로 제어되지 않는 행동이 유발되는데요.극도로 공격적인 반응을 보이며 극심하게 화를 내거나 심지어는 상대방을 때리는 등의 행동을 자신도 모르게 하게 됩니다. 그것이 생존에 유리하기 때문입니다.특히 긍정적인 자극보다 부정적인 자극에 더욱 민감하고 빠르게 자동적으로 반응하도록 진화함으로써 생존할 가능성을 높여 온 것입니다.그것이 모든 생명체가 진화해 가는 방향이고 […]

간은 신체의 에너지를 관리하는 장기로서, 가장 주목할 역할중 하나는 바로 ‘독소’를 해독하는 기능을 가지고 있다는 것 입니다.따라서 간이 안 좋다는 이야기는 체내로 들어오는 ‘독소’를 해독하지 못하고 있다는 뜻이기도 하겠죠 ?실제로 간암에 걸린 경우 치료가 매우 어려운 이유가 독소가 강한 항암치료를 간이 해독을 하지 못해 난항을 겪기 때문이라고 합니다.하지만 하루 3잔의 ‘이것’ 이 간암 발병 위험을 […]