최근 직장인들 사이에서 식도가 아프고 쓰린 느낌을 자주 받으며, 소화가 안 되는 증상의 ‘역류성 식도염’ 환자가 꾸준히 증가하고 있는 것으로 나타났다. 역류성 식도염은 서구화된 식습관과 스트레스, 불규칙한 식습관 등이 주된 원인으로 작용하고 있으며, 매주 한 번 이상 일상생활에 지장이 있을 정도의 속 쓰림이 느껴진다면 역류성 식도염을 의심해봐야 한다.이를 무시하고 병을 방치할 경우, 식도궤양이나 식도협착, 식도암 등 […]

줄넘기 하나로 일주일 만에 57.9kg에서 53.9kg까지 감량한 비법이 공개돼 큰 인기를 모으고 있다.어떻게 일주일 만에 줄넘기 하나로 4kg을 감량할 수 있었을까?그녀는 일주일의 다이어트 기간 동안 줄넘기를 매일 3천 개씩 뛰었다고 한다.식단은 따로 정해두지 않았으며, 먹고 싶은 것을 다 먹되, 야식과 과식은 절대 하지 않았다.그 결과 그녀의 뱃살은 찾아볼 수도 없이 쏙 들어갔으며, 몸 전체가 탄탄해졌고, […]

만성 염증이란 상처가 나면 일시적으로 반응하는 ‘급성 염증’과는 다르게 성인이 되고 노화가 오면서 불필요한 염증이 몸에 생기는 것으로 당뇨, 고혈압, 동맥경화, 치매 암 등 모두 ‘만성 염증’과 밀접한 관련이 있으며, 주원인이 된다.즉, 만성 염증은 사람을 빨리 늙게 하고 죽게 하는 것이다.그럼으로 건강을 위해서라면 반드시 만성 염증을 없애야 하는데, 만성 염증은 평소 안 좋은 생활습관에서 비롯된다고 […]

코골이는 우리가 숨을 쉬는 동안 공기가 기도로 들어가기 전에 통과하게 되는 인후부가 좁아져 공기가 쉽게 드나들 수 없을 때 생기는 증상을 말하며, 거의 전 세계 모든 사람들이 나이에 관계없이 가끔씩은 코를 골게 된다고 한다. 물론 가끔 고는 경우에야 문제 될 것이 없지만, 매일 같이 고는 경우에는 코를 고는 당사자는 물론 주위 사람을 정말 힘들게 만든다.심지어 코골이 스트레스로 […]

 최근 개그맨들의 다이어트 성공 소식이 많이 들리고 있는데, 그중에서도 오늘은 허리 42인치에서 32인치까지, 무려 36kg 체중감량에 성공한 개그맨 김지호의 다이어트 비법에 대해 알아보자.개그맨 김지호가 다이어트에 성공했다는 소식이 공개되자, 그에게 다양한 방법을 통해서 다이어트 비법을 알려달라는 요청이 쇄도했다고 한다. 그래서 그는 자신의 개인 유튜브 채널에 그 비법을 공개했다.그는 다이어트를 시작하면서 식단을 너무 확 줄이지 않고 평상시와 똑같이 먹으며, 식사에 단백질, 야채, 채소 […]

양치는 우리가 충치를 예방하고 치아 건강을 유지하기 위해 매일 하는 행동 중 하나다.그러나 매일 양치를 하는데도 불구하고 대부분의 사람들이 충치로 치과를 방문하는 경우가 많은 편이다.이에 많은 치아 전문가들은 충치가 생기는 주된 원인으로 올바르지 못한 양치질이라고 입 모아 말하고 있다.실제로 양치를 하루에 몇 번을 하느냐보다 한 번을 하더라도 제대로 하는 것이 중요하다고 말한다.그래서 오늘은 유튜브에서 큰 인기를 […]