매일 하루 30분씩 걷기만 해도 우리 몸에 생기는 놀라운 변화 6가지
걷기 운동은 누구나 할 수 있는 가장 간단한 운동이죠? 게다가 다른 운동에 비해 부상의 위험이 적음에도 불구하고 그 효과는 어마어마합니다.걷기 운동은 체중을 조절해주는 것은 물론, 몸에 필요한 비타민D를 생성하여 관절 강화 및 심장 건강 증진, 질병 예방, 멘탈 강화등의 효과가 있습니다 !매일 30분씩 걷기만 해도 우리 몸에 놀라운 효과를 가져다준다고 하는데요.과연 어떤 효과를 가져다주는지 함께 […]